Manfaat-buah.org – Buah salak atau yang dalam bahasa inggris disebut dengan snake fruit memiliki rasa yang manis dan sedikit asam serta memiliki tekstur kulit yang bersisik dengan warna cokelat, sehingga buah salak sangat digemari oleh banyak orang. Selain itu, buah salak juga memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan seperti dapat menjaga kesehatan mata hingga mampu membuat kulit terlihat cantik dan sehat. Untuk mengetahui mengenai manfaat salak lebih lanjut, yuk simak ulasan mengenai manfaat dari buah salak untuk kesehatan :
1. Baik untuk kesehatan mata
Selain enak untuk dikonsumsi, buah salak juga memiliki manfaat yang sangat baik buat kesehatan mata. Dalam buah salak terdapat kandungan vitamin A dan beta-karoten yang mana berguna untuk menjaga kesehatan mata serta menurunkan risiko terjadinya penyakit pada mata, seperti rabun dan katarak.
2. Membantu menurunkan berat badan
Buah salak ternyata dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan juga lho. Salak kaya akan kandungan serat yang dapat membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama. Sehingga, porsi makan mu akan berkurang dan seiring berjalannya waktu berat badan mu akan mengalami penurunan.
3. Mengendalikan kadar gula darah
Buat kamu penderita diabetes, yuk buat coba mengonsumsi buah salak secara rutin untuk mengatasinya! Dalam salak terdapat zat yang dapat mengendalikan kadar glukosa di dalam darah, sehingga tetap dalam batasan normal.
Selain itu, salak juga dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes sehingga buat kamu yang tidak ingin terkena penyakit diabetes. Yuk mulai sekarang konsumsi secara rutin buah salak untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes!
Baca Juga : Manfaat Dari Buah Sawo untuk Kesehatan
4. Membantu mencerahkan kulit
Untuk memiliki kulit yang sehat dan cantik, kamu dapat mewujudkannya hanya dengan mengonsumsi buah salak secara rutin. Salak diperkaya oleh kandungan vitamin C dan phenolic yang dapat menutrisi kulit serta membuat kulitmu tampak lebih cerah dan segar.
Selain itu, hadirnya kandungan antioksidan dalam buah salak juga mampu mengatasi kulit kusam dan terjadinya penuaan dini.
5. Baik untuk kesehatan janin
Perlu kamu ketahui bahwa buah salak sangat baik buat kesehatan janin. Dalam buah salak terdapat kandungan zat besi yang dapat menjaga kesehatan janin serta menjaga kesehatan ibu yang mengandung selama proses kehamilan.
Namun, perlu diperhatikan bahwa jangan mengonsumsi salak terlalu berlebihan dan harus diimbangi dengan asupan makanan bergizi lainnya.