MANFAAT BUAH KELENGKENG BAGI TUBUH – Buah kelengkeng sangat bangus untuk tubuh kan bisa mengatur tekanan darah kita juga loh,untuk menjaga kesehatan tubuh penting tau makan buah.
Untuk menjaga kesehatan salah satunya banyak memakan buah-buhan. Di Indonesia buah kelengkeng banyak di jual di sejumlah pasar. Harganya flutuasi menurut masa musKelengkeng merupakan buah dari negara beriklim tropis yang mempunyai rasa manis dan berair. Selain di Indonesia, kelengkeng juga kerap dijumpai di China, Taiwan, Vietnam, dan Thailand. Kelengkeng mempunyai sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus, dan antibakteri yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini merupakan buah dari pohon lengkeng (Dimocarpus Longan) dan masuk dalam keluarga soapberry (Sapindaceae). Keluarga dari kelengkeng adalah leci,
rambutan, guarana, ackee, korlan, genip, dan pitomba. Buah berdaging putih dan berbiji gelap ini mempunyai kulit yang tipis. Di beberapa negara, buah kelengkeng juga sering disebut buah mata naga karena memiliki daging putih dan biji berwarna cokelat di tengahnya.Saat buah matang, lapisan luar kulit membentuk cangkang keras yang dapat dengan mudah dikupas saat memakannya. Selain lezat, buah ini juga punya manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini manfaat kesehatan buah kelengkeng yang dirangkum Tribunnews dari Boldsky
-Tingkatkan kekebalan
Kelengkeng merupakan umber vitamin C yang baik. Vitamin C memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas. Buah ini juga memiliki antioksidan yang bisa perkuat kekebalan dan menangkal penyakit.
Melindungi dari penyakit kronis
Buah lengkeng kaya akan antioksidan, yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis. Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis
BACA JUGA : Nikmatilah Permainan Slot Online yang Lebih Dalam
-Perbaiki pencernaan
Buah kelengkeng memiliki serat. Serat dapat membantumu buang air besar dan membantu pergerakan usus. Kelengkeng juga juga bisa meningkatkan bakteri usus dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Mengobati insomnia
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah lengkeng telah digunakan untuk mengobati insomnia. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan tingkat tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnosis.