Februari, 2019 | MANFAAT BUAH

Manfaat Buah Kelengkeng

20/02/201920/02/2019 admin

Manfaat-buah.org – Buah kelengkeng punya banyak manfaat yang luar biasa loh bagi kesehatan tubuh. Si kecil nan imut ini juga banyak digemari karena memang memiliki rasa yang manis dan nikmat. Buah ini sering disebut sebagai “saudaranya buah leci” karena bentuk, rasa, dan ukuran sangat mirip dengan buah leci. Perbedaan yang mencolok hanya pada warna dan tekstur kulitnya saja – buah kelengkeng memiliki warna kulit cokelat dengan tekstur yang lebih halus. Simak manfaat buah kelengkeng berikut ini. 1. Kaya vitamin C Buah kelengkeng mengandung vitamin C sebanyak 84 miligram per 3.5…

Manfaat Buah Kedondong

20/02/2019 admin

Manfaat-buah.org – ketika mendengar nama buah ini pasti langsung terbayang rasa yang asam namun menyegarkan dari buah ini. Buah kedondong merupakan salah satu jenis buah yang rasanya sangat asam, sehingga sangat jarang dikonsumsi begitu saja atau istilah umumnya adalah “digado”. Buah kedondong biasanya merupakan buah yang menjadi campuran dari rujak. Biasanya buah kedondong dikaitkan dengan ritual ngidam yang dialami oleh ibu hamil. Selain itu, beberapa pengalaman juga mengatakan bahwa buah kedondong pada rujak lebih disenangi oleh wanita daripada pria. Buah kedondondong sendiri sudah banyak sekali olahannya. Jadi tanpa harus “digado”…

Manfaat Buah Blewah

20/02/2019 admin

Manfaat-buah.org – Selain untuk bahan minuman berbuka puasa pada bulan Ramadan, ternyata nutrisi dan gizinya baik untuk kesehatan tubuh. Buah yang dagingnya berwarna oranye dengan bentuk luar yang mirip labu ini, mempunyai nama latin yaitu cucumis melo var cantalupensis. Buah blewah atau bisa juga disebut cantaloupe, mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang baik untuk yang menjalankan diet rendah kalori. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah antara lain adalah sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B dan sumber vitamin C…

Manfaat Buah Asam

20/02/2019 admin

Manfaat-buah.org – Asam menjadi buah yang umumnya digunakan sebagai bumbu dapur. Selain fungsi tersebut, asam pun bisa kamu konsumsi dalam bentuk buah segar. Kandungan berbagai macam vitamin di dalamnya termasuk vitamin B, vitamin C, zat antioksidan, beta karoten, dan mineral menyimpan banyak manfaat sehat untuk tubuhmu. Menurunkan berat badan Asam adalah makanan yang baik untuk menurunkan berat badan, Sebabnya asam mengandung asam hidroksi sirat atau HCA yang menghambat penyimpanan lemak sehingga berguna untuk membuat tubuh langsing. Memperbaiki pencernaan Konsumsi asam secara teratur demi mendukung lancarnya sistem pencernaan. Mengobati luka usus…

Manfaat Buah Arbei

20/02/2019 admin

Manfaat-buah.org – Di Indonesia sendiri, buah arbei cukup mudah untuk ditemukan karena buah ini dapat tumbuh dengan baik walaupun tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia. Bahkan, pengembakbiakan buah arbei ini terbilang sangat gampang dan sederhana. Selain tidak memerlukan lahan yang luas, buah arbei juga dapat ditanam di pot besar. Walaupun mudah dalam dikembangkan, hal ini tidak mempengaruhi sensasi buah arbei itu sendiri. Selain rasanya enak, agak asam dan segar, buah ini juga memiliki warna merah atau kehitaman sesuai dengan varietasnya. Kandungan buah arbei yang bervariasi ini, membawa banyak manfaat diantaranya…

Buah Ceri

12/02/2019 admin

manfaatbuah.org – Buah yang digolongkan dua jenis antara lain, buah ceri yang mempunyai rasa manis dan ceri yang mempunyai rasa asam. Namun kedua jenis ceri ini mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, vitamin C, kalium, serat, dan fitokimia. Warna merah pada buah ceri berasal dari kandungan antosianin, antioksidan kuat ini membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, sumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis, penyakit Alzheimer, dan radang sendi. Dua antioksidan kuat lainnya yang dimiliki buah ini adalah hydroxycinnamic acid dan perillyl…

Buah Pir

12/02/2019 admin

manfaatbuah.org – Buah yang dapat membebaskan lemak serta kolestero, seperti yang di rekomendasi oleh beberapa nutrisonis. Buah pir merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mengurangi berat badan. Peningkatan asupan serat membantu dalam menurunkan tingkat tekanan darah. Pir merupakan sumber yang kaya serat. Buah ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Buah pir yang tinggi kandungan serat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, misal 10 gram sehari membantu mengurangi tingkat kolesterol dan membuat Anda tetap sehat. Baca juga Buah Alpukat Buah Strobery Buah Pepaya Buah berbentuk bulat ini membantu mencegah…

Buah Alpukat

12/02/2019 admin

manfaatbuah.org – Nutrisi yang baik untuk mulit dan tubuh kita, buah alpukat merupa jenis buah yang dapat diolah menjadi banyak jenis sajian makanan. Menurut ahli nutrisi bernama Charlotte Stirling Reed mengatkan bahwa buah alpukat merupakan buah yang penuh nutrisi. “Alpukat adalah sumber lemak sehat, asam lemak khusus tak jenuh tunggal dan jumlah yang lebih kecil dari asam lemak tak jenuh ganda, yang dikenal sebagai lemak yang sehat untuk jantung, karena mereka membantu untuk menurunkan kadar kolesterol darah dalam tubuh,” ujarnya. Vitamin B6, B5, dan B2 yang mendukung proses sintesis pada…

Buah Strobery

12/02/2019 admin

manfaatbuah.org – Banyak penelitian buah stobery bermanfaat untuk memutihkan gigi, mengobati iritasi pada kulit, hingga sampai pencernaan. Tidak hanya indah diwarnanya saja, buah strobery tingginya antioksidan beguna untuk mencegah peradangan kanker dan jantung. Buah strawberry mengandung vitamin C, vitamin yang berperan penting mendukung sistem kekebalan tubuh. Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin C, kita bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan mengandung vitamin C, salah satunya strawberry. Mengonsumsi 8 buah sehari memberikan vitamin C lebih banyak dibandingkan sebuah jeruk dan memberikan 140 persen kebutuhan harian antioksidan Anda yang terbukti dapat mengurangi…

Buah Pepaya

12/02/2019 admin

manfaatbuah.org – Menjadi nutrisi antikanker, buah pepaya memiliki sejumlah manfaat yang mampu memproteksi tubu dari berbagai penyakit. Banyak orang memakan pepaya untuk melancarkan BAB, obat bekas gigitan ular, obat demam dan malaria. Pepaya mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan kornea dan menghasilkan kelembapan yang cukup agar mata selalu terlumasi dengan baik. Pepaya kaya akan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku. Buah berwarna oranye ini bahkan bisa dijadikan masker rambut untuk menyuburkan rambut. Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari. Pepaya mengandung…