Manfaat-buah.org – Buah anggur yang dikenal memiliki rasa manis serta tekstur daging buah yang lembut, dikenal sebagai salah satu buah yang baik untuk mengobati masalah hidrasi. Kandungan airnya yang cukup banyak, serta dikemas dengan antioksidan yang tinggi membuat buah yang memiliki warna ungu, hijau, dan hitam ini dipercaya ampuh untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Senyawa polifenol yang ada di dalamnya menjadi alasan kenapa buah berbentuk bulat lonjong ini begitu berkhasiat. Tak hanya itu saja, bauh angggur juga disebut-sebut mampu mencegah penyakit kanker, karena sifatnya yang ampuh menangkal radikal bebas.
Selain itu, masih banyak khasiat buah anggur lainnya yang belum banyak diketahui orang, apa saja? Dilansir Manfaat-buah.org,
Berikut manfaat buah anggur yang baik untuk kesehatan tubuh:
Membantu Menurunkan Berat Badan
Dari sekian banyak nutrisi yang terkandung dalam buah anggur, ada sebuah senyawa antioksidan flavonoid yang selama ini diteliti mampu menangani masalah berat badan. Satu cup (125 gr) buah anggur setara dengan 100 kalori, sehingga buah anggur bisa menjadi camilan yang menyehatkan bagi kamu yang menginginkan berat badan ideal.
Menyehatkan Jantung
Buah anggur yang juga tergolong ke dalam kategori superfood ini berkhasiat untuk mengatur tekanan darah, mengurangi inflamasi, memperbaiki aliran darah, serta melindung sistem vaskular tubuh. Senyawa antioksidan buah anggur yang melimpah juga bisa mencegah tubuh dari penyakit kardiovaskular.
Baca juga : Manfaat Nanas Untuk Pencernaan
Meningkatkan Kesehatan Otak
Senyawa polifenol pada buah anggur dapat meningkatkan kognisi pada otak. Buah anggur juga mempunyai peran penting dalam mengurangi risiko oksidasi yang berbahaya, sehingga secara tidak langsung, buah anggur bisa meningkatkan kecerdasan otak.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan airnya yang tinggi membuat buah anggur berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Menurut beberapa penelitian, buah anggur yang dikemas dengan senyawa fitonutrien ampuh dalam melindungi sel kulit dari efek radiasi sinar ultraviolet.
Menurunkan Risiko Diabetes
Resveratrol, salah satu antioksidan yang ditemukan pada buah anggur memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tak hanya itu saja, antioksidan ini juga dikaitkan pada peningkatan regulasi gula darah dengan cara mempengaruhi metabolisme karbohidrat, sehingga buah anggur menjadi obat alami yang baik untuk mengatur gula darah dalam tubuh.
Mengurangi Risiko Kanker
Buah anggur sering dikaitkan dengan pencegahan penyakit kanker karena memiliki manfaat menangkal radikal bebas. Kaya akan antioksidan, buah anggur juga bisa melindungi DNA seluler, serta membatasi reaksi yang memicu pertumbuhan dan perkembangan tumor.