Maret, 2019 | MANFAAT BUAH

Manfaat Buah Belimbing

22/03/2019 admin

manfaat-buah.org – Manfaat Buah Belimbing, atau Averrhoa carambola merupakan buah tropis berwarna kuning keemasan dengan rasa dan bentuk seperti bintang yang khas. Untuk mengonsumsi buah ini, Anda tak perlu mengupasnya. Cukup dicuci bersih dan dipotong sesuai selera, lalu Anda bisa menikmatinya sebagai hidangan salad buah, acar, atau jus buah. Tak hanya dinikmati sebagai hidangan pencuci mulut, Anda juga perlu mengetahui beragam kandungan dan manfaat belimbing bagi kesehatan tubuh. Baca juga : Manfaat Buah Jambu Biji Buah belimbing mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, niacin, fosfor, zat…

Manfaat Buah Blueberry

22/03/2019 admin

manfaat-buah.org – Manfaat Buah Blueberry, adalah buah berbentuk bola kecil nan kaya manfaat. Buah ini dikenal sebagai buah dengan antioksidan yang tinggi. Buah blueberry mengandung vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kabohidrat dan juga lemak. Serta mengandung berbagai mineral seperti mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan juga seng. Baca juga : Manfaat Buah Bengkuang Buah blueberry tidak langsung melancarkan aliran darah, serta meningkatkan daya ingat. Selain itu buah blueberry bermanfaat menjaga kesehatan mata, melindungi kulit, untuk mencegah gangguan pencernaan, mencegah kanker, membantu…

Manfaat Buah Bengkuang

22/03/2019 admin

manfaat-buah.org – Manfaat Buah Bengkuang, atau bengkoang jenis buah-buahan ini sudah dikenal sejak dulu sebagai salah satu bahan alami yang berkhasiat bagi kecantikan kulit. Buah bengkoag mengandung vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, lemak, dan karbohidrat. Buah bengkoang baik untuk kulit karena itu sering dijadikan sebagai bahan utama untuk perwatan kecantikan. Buah bengkoang selain bermanfaat mencerahkan kulit berguna juga untuk mencegah penuaan dini pada wajah, merawat kulit tetap sehat dan melembabkan kulit. Baca juga : Manfaat Buah Belimbing Buah berbentuk umbi ini biasanya dinikmati sebagai rujak, asinan dan manisan.…

Manfaat Buah Durian

22/03/2019 admin

manfaat-buah.org – Manfaat Buah Durian, Buah durian mengandung banyak gizi yang cukup lengkap, diantaranya vitamin B, vitamin C, karbohidrat, protein, lemak tak jenuh, magnesium, fosfor, kalium, thiamin, polyfenhol, omega 3 dan omega 6, dan antioksidan. Buah durian memiliki jumlah kalori yang tinggi dibanding buah yang lainnya. Gula alami yang ada di dalam buah durian seperti fruktosa dan sukrosa mudah dicerna sehingga dapat mengembalikan energi tubuh dengan cepat. Selain itu buah durian memiliki kandungan potassium yang membantu mengurangi rasa lelah. Baca juga : Manfaat Buah Blueberry Manfaat lain buah durian adalah…

Manfaat Buah Jambu Biji

22/03/2019 admin

manfaat-buah.org – Manfaat Buah Jambu Biji, Buah jambu biji mengandung banyak serat pangan dan vitamin A, vitamin B komplek, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, flavonoid, lycopene, lutein, kalium, asa pantotenat, niasin, mineral magnesium, tembaga, dan mangan. Buah jambu biji sangat bermanfaat bagi kesehatan antara lain seperti, meningkatkan sistem imun,menurunkan resiko terkena kanker, mengobati diare, mengobati disentri, meredakan konstipasi, membantu mengontrol kadar glukosa, mengatur tekanan darah tinggi dan kolesterol, menjaga kesehatan mata, menjaga menyehatkan kelenjar tiroid, meredakan batuk dan pilek, menjaga kesehatan kulit dan membantu system pencernaan. Baca juga…

Kandungan Yang Penting Dalam Buah Jeruk

04/03/2019 admin

Manfaat-buah.org – Sebagai aturan umum, jeruk dihargai ketika Anda selesai makan untuk pencuci mulut. Selain itu, rasa segar sering kali terbuat dari jus yang sangat cocok untuk minum di siang hari. Banyak produsen makanan juga menggunakan buah jeruk sebagai inovasi dalam pemasaran. Tetapi siapa sangka buah yang dikenal segar dan bisa menghilangkan lily lembah, memiliki banyak kandungan gizi. Menurut Laura Flores, ahli gizi yang berbasis di Sun Diego, jeruk adalah buah yang dapat membantu memperkuat makanan. “Jeruk memiliki 85 kalori, tetapi mereka tidak mengandung lemak atau kolesterol sama sekali,” kata…

Beberapa Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh

04/03/2019 admin

Manfaat-buah.org – Buah naga dianggap sebagai buah super tropis dan obat karena banyak manfaatnya. Ini juga dikenal sebagai pitaya, bahkan beberapa orang menyebut pir strawberry. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah. 1. Mencegah kanker Buah naga dapat membantu mencegah kanker, seperti kanker usus besar. Jadi, jika Anda sering merasa sakit atau bahkan berisiko tinggi terkena kanker, makanlah buah naga. 2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan dalam buah naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan merangsang aktivitas antioksidan lainnya dalam tubuh. Karena itu,…

Segudang Manfaat Buah Bagi Tubuh

04/03/2019 admin

Manfaat-buah.org – Buahnya juga mengandung serat yang sangat kaya yang memperlancar proses pencernaan. Kandungan rendah lemak dan natrium sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sedangkan kandungan kalium dalam buah-buahan bagus untuk menjaga tekanan darah. Vitamin C, antioksidan paling kuat, ditemukan di banyak jenis buah. Seperti diketahui, vitamin ini memiliki banyak kegunaan, termasuk kulit yang sehat, gigi dan gusi, dan membantu mempercepat penyembuhan luka. 1. Menambah energi Ketika Anda mengonsumsi buah, suplai energi dapat meningkat dengan cepat. Tambahan tenaga ini sangat penting untuk menghadapi jadwal yang padat. Karena itu, atlet sering terlihat…

Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

04/03/2019 admin

Manfaat-buah.org – Saat panas dan berawan, buah semangka adalah salah satu isapan haus yang dicari banyak orang. Sebelumnya digunakan untuk meregangkan, buah bundar ini dengan banyak air memiliki segudang manfaat tubuh lainnya, selain mengusir dehidrasi. Penasaran ingin tahu apa saja keunggulan semangka lainnya? Manfaat semangka untuk kesehatan tubuh Bantu cukupi kebutuhan gizi harian Buah merah bundar berkulit hijau ini termasuk rendah kalori, hanya 46 kalori per 150 gramnya. Namun, semangka bergizi tinggi karena diperkaya oleh berbagai nutrisi penting seperti: Vitamin C sebanyak 21% dari kebutuhan tubuh. Vitamin A sebanyak 18%…

Ketahuilah Bahwa Buah Penting Untuk Kesehatan

04/03/2019 admin

Manfaat-buah.org – Biasanya, semua buah mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi yang dikandungnya membuat buah-buahan bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan nutrisinya membuat tubuh tetap sehat, juga melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan bahan kimia yang masuk dan menyebabkan gangguan. Adapun kandungan nutrisi yang ada pada buah antara lain: Vitamin dan mineral, seperti vitamin C, asam folat, kalium, vitamin A (beta karoten), vitamin E, magnesium, zinc, dan Air dan Antioksidan dan fitonutrien, yang juga memberi manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Pentingnya Mengonsumsi Buah Setiap Hari Buah-buahan diketahui memiliki kadar lemak dan gula…