manfaat-buah – Buah-buahan merupakan bagian penting dari menu makan sehat karena biasanya tinggi vitamin, mineral, dan serat dan rendah kalori serta lemak jenuh. Mengonsumsi beragam buah dapat membantu kamu mengontrol berat badan dan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Vitamin dan mineral juga membantu tubuh kamu dengan beragam fungsinya dalam keseharian. Kandungan dalam Buah dan Fungsinya Kalsium Kalsium memiliki peran penting dalam tulang dan kesehatan gigi dan bisa mengurangi risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis. Serat Serat membantu pencernaan dan memberikan perasaan kenyang dengan kandungan kalori yang lebih…
Read MoreBeragam Manfaat Penting Buah Buahan Untuk Kesehatan Tubuh
